Гостевая книга
  Карта сайта
  Советы
  Алкоголь и великие люди
  Сказки про алкоголика
  Факторы используемые алкоголиками
  Эволюция пьяного «я»
  Пьянство, наслаждение и сексуальность
  Типы алкоголиков
  Типы жен подталкивающих к пьянству
  Современное пьянство
  Биоэнергетическая Природа алкоголя
  Условия победы над пьянством
  Трезвый образ жизни
  Штрафные санкции
  Социальные типы алкоголиков
  Будущий алкоголик
  Правда и мифы о кодировании
  Психотренинг
  Двенадцать шагов
  Где и как лечится
  Веротерапия
  Последнее ободрение
  Слово к женщинам
  Современное промышленное производство алкоголя и изготовление спиртных напитков
  Вред слабых напитков
  Видеолекции профессора Жданова
  Комплексы
  Самовнушение
  Зигмунд Фрейд
  Альфред Адлер
  Какие комплексы бывают и почему появляются
  Как комплексы копятся и уживаются друг с другом
  Существуют ли нормальные люди и стоит ли на них равняться
  ИНСТРУКЦИЯ НО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ КОМПЛЕКСОВ
  ЗАВИСИМОСТИ И люди -ЧТО МЕЖДУ НАМИ ОБЩЕГО
  СПОСОБ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧКИ
  Зависимость
  Чистка комплексов
  Условное деление
  КРИТЕРИИ ЗАВИСИМОСТИ
  зачем мы себя разрушаем?
  Портрет зависимого человека
  Что на самом деле считать зависимостями и зачем от них избавляться
  Как воспитывать ребенка, чтобы он не был закомплексован и был защищен от дурного влияния
  Манипуляции в семье и на работе с целью избавления коллег и родственником от комплексов и зависимостей
  Как протестировать себя и наметить направления самосовершенствования
  МАНИФЕСТ О ЛИЧНЫХ НРАВАХ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА
  Психологические методы борьбы с комплексами и зависимостями
  Как справиться с тревожностью
  Работа с комплексами
  Чем могут помочь духовные практики
  О вреде безделья и «надумывания» проблем
  Сборник тестов
  Наркомания и токсикомания
  Алкоголь и семья
  Сексуальные нарушения при алкоголизме
  Алкогольные психозы
  Самогон и суррогат
  Новости
  Эфедроновая наркомания
  Галлюциногеновая наркомания
  Клиническая картина токсикомании
  Медико-психологические аспекты алкоголизма и наркомании
  Лечение алкоголизма
  Профилактика
  Закон
  Избавление от зависимости
  Как защититься от психологического нападения

   
 

СПОСОБ ИЗМЕНЕНИЯ ПРИВЫЧКИ

Затаи себе следующие вопросы:
1. (.Какую привычку ты хочешь изменить? Для начата возьми что-нибудь попроще. Бросать курить, например, для многих людей довольно сложно,
поэтому, чтобы впоследствии все-таки это сделать и охоту заранее не отбить, сначала тебе нужно получить навык в изменении привычек. То есть сформировать хорошую привычку «менять привычки».


2. Как проявляется эта привычка? Когда? В каких условиях?
Ответ на эти вопросы даст тебе возможность уточнить внешние обстоятельства, которые провоцируют тебя на запуск привычки. Иногда достаточно бывает что-то изменить в окружающем мире и твои повторяемые действия прекращаются. То есть привычка становится не нужной.
Предположим, у тебя есть привычка опаздывать на работу. Если это не клинический вариант с нежеланием работать вообще или именно па этой работе, то убрать привычку возможно уже на данном этане. Достаточно, например, просчитав количество времени на дорогу, выходить из дома на 15 минут раньше. Может быть, твоя привычка опаздывать объясняется тем. что ты не вполне ориентируешься во времени? Тогда купи себе часы. Тебе не нравится маршрут, по которому ты ездишь на работу? Душный автобус, час пик в метро, долго идти пешком и т.д.? Измени маршрут — это, кстати, довольно интересно. Попробуй хотя бы недельку каждый день менять маршрут до работы. Естественно, тебе придется выходить из дому пораньше, но, может быть, тебе это поправится? Отнесись к поиску причин своих опознаний, как к чему-то очень увлекательному, и ищи, пробуй, меняй варианты. Если же. несмотря па все твои упрямые ухищрения, ты продолжаешь опаздывать на работу, что ж... Тебе явно надо разобраться, с какой целью ты это делаешь.


3.Зачем тебе нужна эта привычка? Что ты получаешь, если совершаешь эти повторяемые действия? В чем твой выигрыш?
Ответ на эти вопросы поможет тебе определить «конечный пункт» твоих действий. То есть истинное желание.
которое ты хочешь осуществить. Часто бывает так. что. достигнув цели, мы все равно продолжаем совершать привычные действия. И почему-то не задумываемся о том. что они стати бесполезными, так как результат вроде уже есть. Почему «вроде есть»? Дело в том, что мы иногда обманываем себя, принимая ближайшее желание, которое приходит нам в голову, за конечную цель. Поэтому и наши повторяемые действия продолжаются, так как настоящая цель еще не достигнута. Так. например, выпивая рюмку или две. чтобы расслабиться, мы и не мечтаем, что своего уже добились — расслабились, и продолжаем закидывать в себя рюмки с пойлом одну за одной. Почему мы так делаем? На самом деле это может быть все. что угодно. Желание досадить жене, желание почувствовать себя легким, беззаботным и радостным, желание разрешить себе то, что обычно, будучи трезвым и рассудительным, запрещаешь и т.д. Поэтому, чтобы изменить какую-нибудь привычку, четко понимать свою конечную цель. Идем дальше.


4. Как не конкретные повторяемые действия ты совершаешь? Почему они именно такие и никакие другие?
Ответ- на эти вопросы позволит тебе разобраться в самом механизме работ и твоей привычки. То есть, что за чей следует, почему именно в такой последовательности и каким образом в то тебя приводит к цели (а тебе уже известно, какая она на самом деле). Вспомним пример с опозданиями. Предположим, что твоя истинная цель опозданий — увольнение тебя с работы. Сам ты уволиться не можешь, так как денег нет. совесть не позволяет, неудобно сказать и т.д., а если начальник разозлится на тебя и сам что сделает, ну и замечательно, ты не ответственен за его действия. Собираясь утром на работу, ты начинаешь совершать действия, которые, как тебе интуитивно кажется, приведут тебя к нужной цели. например ты каждый раз «забываешь», что твои часы отстают. Закрывая дверь, ты вспоминаешь, что плита осталась не выключенной, а свет в ванной не погашен. Опять задержка! Идя но улице к остановке, ты не успеваешь на автобус, даже если он долго стоит с открытыми дверьми. В метро окатывается, что проездной кончился, и тебе надо стоять в очереди, чтобы его купить. Ты пропускаешь поезд, потому что в нем годна народу и негде сесть (а ехать-то далеко!). И так далее... Все может быть и совсем по-другому. Например, ты будешь бежать на работу, сломя голову и не обращая внимания на возникающие в нуги помехи, но все равно... Поезд неожиданно встанет минут на десять в туннеле или на дороге образуется страшная пробка — и ты опоздаешь. Казалось бы ты совершенно пи при чем, но странное дело, почему э го происходит именно с тобой? Почему другие сотрудники добираются на работу без приключении? Ага вот мы и добрались до цели... Дело в том. что твое настоящее желание — не работать (именно там или вообще) — устраивает тебе такие каверзы и волнения. И как бы ты ни изворачивался и не пытался добраться до работы побыстрее, ты, подчиняясь своему истинному желанию, продолжаешь опаздывать. Я напоминаю тебе, что желание может быть не только таким, но и другим. Например, сделать так, чтобы другие сотрудники или сотрудницы замечали твое присутствие (возможно, ты получаешь от них маловато внимания?). Как бы то ни было, ты совершаешь именно эти повторяемые действия каждый день для того, чтобы получить то. что хочешь.
Даже страдая от привычки, мы 1гродолжаем это делать, потому что такая привычка кажется нам единственным, удобным и выгодным путем для достижения своей цели. Мы не видим других вариантов. Так что же делать? Как перестать страдать. а желание свое выполнить?


5. Какие другие действия ты можешь предпринять но достижению той же самой цели?
Ответ на этот вопрос поможет тебе при решение, как «испортить» механизм срабатывания привычки, то есть как ее изменить. Здесь у тебя самое широкое поле для деятельности. Все, что нарыто тобой путем долгих размышлений над моими вопросами, можно перевести в денег вне. Задача — все сделать по-другому. По-новому. Так, чтобы тебе стало интересно, и ты мот наблюдать зачем. какими новыми «ступеньками» ты поднимаешься к своей цели. Тебе только наго придумать, как именно это будет происходить, и сделать это. И не бойся даже самых смешных своих фантазий. Они действительно смогут помочь тебе справиться со страданиями и добиться желаемого.
Интересен тот факт, что Многие люди прекрасно знают, для чего им нужна одна привычка, и совершенно не понимают, откуда и зачем берется другая. В первом случае это происходит так: «Зачем я зубы чищу? Чтоб во рту не пахло (вкус еды отбить, зубы будут чистые, это правильно и полезно и пр.). Ответ здесь ясный, конкретный и понятный. Во втором же случае такого лаконичного ответа не услышишь. «Э-э-э... ну. как-то...». И дальше следует какое-нибудь предположение по поводу собственных ощущений или чувств. Когда нет разумного объяснения своим действиям мы любим говорить: «Мне так нравится, от бутылки нива еще никто не становился алкоголиком». «Это приносит мне удовольствие». «Так как-то легче, проще» «Я так привык, по-другому уж и не могу». И действительно, ведь по-другому не можем. То удовольствие, те удобства. которые нам приносит наша многострадальная «привычка, привязывают нас к ней крепче стального каната. Да и не привычкой это уже становится, а самой настоящей зависимостью. Потому что «зависли мы в пей. как муха в паутине.



Процедура настройки Укрепление самооценки Движение к цели Превращение комплексов в достоинство ЗАВИСИМОСТИ И люди -ЧТО МЕЖДУ НАМИ ОБЩЕГО Зависимость Чистка комплексов Условное деление КРИТЕРИИ ЗАВИСИМОСТИ Уют и удобство 

 
     
 
 
 

Хотите научиться первоклассному маникюру, хотите узнать как быть красивой и нравиться окружающим? Тогда вам сюда! Просто кликните чтобы стать красивой.


Это жульничество!
У нас всех есть основания считать, что взрослая жизнь невозможна без выпивки. Но перед тем, как вы впервые попробовали алкоголь, вы наслаждались жизнью и без него. Детям, например, он не нужен. Они прекрасно проводят время на праздниках с обычным лимонадом. Примерно 10% взрослых также могут отлично проводить время без алкоголя. Вероятно, и остальные 90% тоже могут. И вы сможете припомнить хотя бы один случай, когда прекрасно провели вечер без выпивки или с умеренным количеством спиртного.
подробнее   >>>
 

АНЕСТЕТИК - ЭТО НАРКОТИК, УБИВАЮЩИЙ ЧУВСТВА
Алкоголь притупляет восприятие мозгом и боли, и удовольствия. Но пьющие люди верят в другое. Они как-то ухитряются убедить себя в том, что алкоголь — это своего рода сильная таблетка: она лечит несчастья и горе, но сверхъестественным образом оставляет все радости в целости. На самом деле действие алкоголя иное. Если вы используете его, чтобы уйти от тревог и забот, то ожидайте побочного эффекта, алкоголь заглушит ваши чувства, и вы лишитесь удовольствий.
подробнее   >>>
 

Новый год без алкоголя? Ты шутишь?
Дорогие и уважаемые посетители нашего сайта, администрация поздравляет вас с Новым годом!!! Пусть в новом году сбудутся мечты, исполняться желания и свершиться наконец то, что хотелось так долго! Мы желаем в новом году счастья, любви и благополучия. Однако, мы настоятельно рекомендуем сократить потребление алкоголя до минимума, либо вообще отказаться от алкоголя на праздновании Нового года! Поверьте, спиртное только вредит вашему организму, а повеселиться в хорошей компании можно и без спиртного –было бы желание, спиртное лишь только повод быть веселее! Помните что ваше здоровье в ваших руках!!!
подробнее   >>>
 

АЛКОГОЛЬ ПОВСЮДУ.
Его потребляют 90% взрослого населения России. Мало кто из пьющих предполагает, что является алкоголиком. Средства массовой информации бездумно используют вводящее в заблуждение выражение: «Алкоголь и наркотики». Правильнее было бы сказать: «Алкоголь и другие наркотические вещества» или просто «наркотические вещества», так как алкоголь относится к наркотикам. Наше общество отрицательно относится к употреблению наркотиков. Но с алкоголем дело обстоит иначе. Нередко спрашивают: почему вы не пьете? Непьющих в нашем обществе считают чудаками.
подробнее   >>>
 

Чтобы согреться обязательно пить?
В холода довольно распространено мнение что чтобы согреться необходимо выпить пятьдесят грамм водки! Действительно это помогает, т.к. сосуды при употреблении алкоголя расширяются и кровь поступает к конечностям гораздо быстрее, тем не менее здесь есть свои минусы. Людям не страдающим алкогольной зависимостью небольшая доза алкоголя не помешает и не навредит, однако зависимым людям употребление алкоголя в морозное время строго запрещено! Почему? Да потому что пятьюдесятью граммами дело никогда не ограничивается, особенно когда есть что ограничивать. И одна рюмочка для согрева превращается в пьянку со всеми вытекающими последствиями. Нередко пьяные люди замерзают на морозе и это еще один повод не пить в холодное время года. Наш сайт призывает вас вообще не пить ни в какое время года, ведь алкоголь вовсе не необходим для нашего организма, более того алкоголь вреден для организма.
подробнее   >>>
 


 

Рейтинг@Mail.ru Современный сельскохозяйственный комплекс Писательский клуб Как жить без аллергии Женский маникюр, дизайн ногтей, nail-art Счётчик сайта