Гостевая книга
  Карта сайта
  Советы
  Алкоголь и великие люди
  Сказки про алкоголика
  Факторы используемые алкоголиками
  Эволюция пьяного «я»
  Пьянство, наслаждение и сексуальность
  Типы алкоголиков
  Типы жен подталкивающих к пьянству
  Современное пьянство
  Биоэнергетическая Природа алкоголя
  Условия победы над пьянством
  Трезвый образ жизни
  Штрафные санкции
  Социальные типы алкоголиков
  Будущий алкоголик
  Правда и мифы о кодировании
  Психотренинг
  Двенадцать шагов
  Где и как лечится
  Веротерапия
  Последнее ободрение
  Слово к женщинам
  Современное промышленное производство алкоголя и изготовление спиртных напитков
  Вред слабых напитков
  Видеолекции профессора Жданова
  Комплексы
  Самовнушение
  Зигмунд Фрейд
  Альфред Адлер
  Какие комплексы бывают и почему появляются
  Как комплексы копятся и уживаются друг с другом
  Существуют ли нормальные люди и стоит ли на них равняться
  ИНСТРУКЦИЯ НО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ КОМПЛЕКСОВ
  ЗАВИСИМОСТИ И люди -ЧТО МЕЖДУ НАМИ ОБЩЕГО
  КРИТЕРИИ ЗАВИСИМОСТИ
  зачем мы себя разрушаем?
  Портрет зависимого человека
  Что на самом деле считать зависимостями и зачем от них избавляться
  Как воспитывать ребенка, чтобы он не был закомплексован и был защищен от дурного влияния
  Манипуляции в семье и на работе с целью избавления коллег и родственником от комплексов и зависимостей
  Как протестировать себя и наметить направления самосовершенствования
  МАНИФЕСТ О ЛИЧНЫХ НРАВАХ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА
  Психологические методы борьбы с комплексами и зависимостями
  Первая ошибка
  Вторая ошибка
  Третья ошибка
  Четвертая ошибка
  Пятая ошибка
  Шестая ошибка
  Восьмая ошибка
  Девятая ошибка
  Методы терапии
  Сроки лечения страхов
  Cпособы работы с собой
  Если бы я был не такой
  ПОЗДОРОВАЙСЯ
  Венегрет из достоинств
  Как справиться с тревожностью
  Работа с комплексами
  Чем могут помочь духовные практики
  О вреде безделья и «надумывания» проблем
  Сборник тестов
  Наркомания и токсикомания
  Алкоголь и семья
  Сексуальные нарушения при алкоголизме
  Алкогольные психозы
  Самогон и суррогат
  Новости
  Эфедроновая наркомания
  Галлюциногеновая наркомания
  Клиническая картина токсикомании
  Медико-психологические аспекты алкоголизма и наркомании
  Лечение алкоголизма
  Профилактика
  Закон
  Избавление от зависимости
  Как защититься от психологического нападения

   
 

Психологические методы борьбы с комплексами и зависимостями

Прежде чем говорить о серьезном, приведу одну историю. К одному человеку пришел приятель и начат жаловаться на свою жену: «Это просто невозможно! Когда мы с ней ходим по магазинам, она может целый день примерять и перебирать вещи, так ничего и не купив. Даже чтобы выбрать стиральный порошок, она должна все тщательно продумать и проверить.... «Ты представляешь, как тебе повезло, — ответил человек, — что из всех мужиков она выбрала именно тебя!».
Итак, об одном и том же можно сказать по-разному, и эффект будет абсолютно противоположным. У кого-то стакан волы — наполовину пустой, а для кого-то он — наполовину полный. Как же научиться этому искусству находить во всем хорошее и приятное? Для начала достаточно обращать внимание на то, как мы думаем и что говорим.
И поможет и этом одно ил современных направлений психологии — НЛП, то есть нейролингвистическое программирование. Не бойся страшного названия, оно лишь говорит о целостном подходе НЛП к научению человека и объединяет в себе знания многих наук — психологии, лингвистики, антропологии, педагогики, теории систем и так далее. Одной из важнейших заслуг НЛП стала разработка языка для описания пашей реальности, так, как мы ее ощущаем. К этому стремились все психологи со дня зарождения психологии, но только ИЛИ удалось записать, анализировать и структурировать то, что мы думаем и чувствуем
Удалось ли тебе подсчитать, сколько раз в день ты что-нибудь оцениваешь? Попробуй. Так уж мы устроены, что обладаем способностью сопоставлять вещи, факты и события и выстраивать из них соответствующие. Каждый раз мы выбираем: что лучше, а что хуже? Ставя оценку, мы пилим мир в одной плоскости с координатами хорошо — плохо», «недостаточно — слишком и т.д. Он просто есть и все.
Подул ветер, какой он? Плохой или хороший? Никакой. Но один человек ежится при его порывах, а другой подставляет ему лицо. Для нас ветер или холодный, или теплый, или еще какой-нибудь. Настоящий ураган, например. Дальнейшая любого факта зависит от того, как мы его оцениваем и Какие при этом делаем выводы. Для многих людей тот же проливной дождь, идущий весь день, возможно, меняет некоторые планы, но ото еще не конец AH щи ! т м более — не повод для расстройства. А для некоторых «плохая погода» может послужить оправданием собственного недовольства и раздражительности.
Другой пример. Что ты можешь сказать о своем росте? Он кажется тебе недостаточно большим? Но представь, что ты попал в команду баскетболистов, а потом — в племя пигмеев. И что теперь ты можешь сказать о своем росте? Он относителен, как и множество других твоих выдуманных «недостатков». У каждого «плохо» всегда можно найти и Хорошие черты.
Описанный прием получил в НЛП название «регресинг», что в переводе с английского означает «смена рамки» (то есть новоформирование). Найди в комнате любой предмет и представь что в качестве картины. А теперь вообрази, что эта картина обрамлена массивной золоченой рамой. Как изменилось твое отношение к картине? А теперь мысленно измени массивную раму на легкую. Она сделана из тонкого серебристого металла. Представил? Как изменилось твое» восприятие? Какая картина тебе понравилась больше, какая — меньше? Заметь, содержание картины каждый раз оставалось тем же. Ты менял только обрамление. Если провести параллель с жизнью, то гама картина — это реально происходящие события. Так называемые голые факты. А рамка - это паше отношение к событиям, тот угол зрения, под которым мы на эти события смотрим.
Если и ты считаешь, что тебе «чего-то не хватает» или, наоборот, «что-то лишнее», то НЛП советует применить волшебное» слово. Попробуй увеличить количество точек зрения. Начни предложение так: «Я слишком такой-то...» или «У меня недостаточно...». А потом поставь «волшебное» слово — «зато». Например, «Я слишком худая, зато стройная!». Или «Я слишком некрасивый, зато обаятельный!». В любых ситуациях замечательно действует за то я умный» и «зато меня любят». Дети очень часто применяю подобное. Естественно, не понимая, но какой важной науке они это делают. «А зато я хороший!» — отвечают они недовольным родителям. И совершенно правы. Они действительно очень хорошие, хотя и немножко проказливые.
Кстати, совершенно не имеет значения, насколько логически связаны части предложения. Помнишь. «Хохлы жадные, потому что ни с кем не делятся салом» — «А зато мы гарно спиваем!» (перевожу: красиво поем). Ну, и молодцы, что никаких комплексов по поводу своей любви к салу не имеют. Вот бы и нам так! Главный критерий рефрейминга — не то, насколько правильно ты сможешь противопоставить «зато». Основное — это улучшение твоего внутреннего самочувствия, повышение твоей самооценки.
Рефрейминг прекрасно помогает при разговоре с «закомплексованными » людьми. Недовольны они собой, и ладно, ты их и не переубеждаешь. Ты не оспариваешь их оценку своих достоинств и недостатков. Ты как бы соглашаешься с ними, говоря, что. да. конечно, у пего слишком длинное лицо, но зато плечи какие широкие! Или «Да, что-то такое есть, но зато... ты лучше всех поешь!». Всегда, в любой области можно найти то, что для человека значимо, в чем он добился каких-то успехов. Вместо того, чтобы «зависать» в негативных эмоциях, с помощью твоего «зато» он вспомнит, что у него есть и то, чем он доволен. К сожалению, людям свойственно застревать в одной, не всегда приятной точке. Выведи человека на новую волну. Покажи ему, что существуют и другие точки зрения на то, что его так волнует. Встав на другую позицию, человек может почувствовать себя более сильным и привлекательным. А глядя на него, и ты, возможно, изменишь точку зрения на какие-то свои проблемы.
Совсем простой способ — переформировать мнение, а как «работает»! Например, если в семье тебе бросают упрек, что ты мало зарабатываешь. Ты весело отвечаешь: «Зато провожу много времени с детьми!». И никакого повода для расстройств и комплексов по поводу собственной неполноценности. Главное, чтоб аргумент «зато» был бесспорным. Иди, к примеру, на работе начальник выговаривает тебе, что ты что-то не так сделал. Всегда можно сказать: «Зато заказчик остался доволен!». Согласись, начальнику нечего будет на это сказать.
Честно говоря, слово «зато» нужно тебе только на начальном этапе. Оно поможет тебе научиться находить положительную сторону в любой ситуации. Когда позитивная привычка говорить «зато станет автоматизмом, можно это слово уже не упоминать. Лепи наотмашь все, что придет в голову. Основный принцип: позитивность. Ведь почему мы бываем несчастными, грызем себя и других за недостатки, требуем от мира справедливости? ПOTOMY ЧТО ВИДИМ во всем только отрицательную сторону. В НЛП это называется «ошибки мышления». Как мы их совершаем и что с этим делать?



Слова одобрения или осуждения Учись говорить нет Внутренниеустановки на жизнь Неудача в прошлом МАНИФЕСТ О ЛИЧНЫХ НРАВАХ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА Первая ошибка Вторая ошибка Третья ошибка Четвертая ошибка Пятая ошибка 

 
     
 
 
 

Хотите научиться первоклассному маникюру, хотите узнать как быть красивой и нравиться окружающим? Тогда вам сюда! Просто кликните чтобы стать красивой.


Это жульничество!
У нас всех есть основания считать, что взрослая жизнь невозможна без выпивки. Но перед тем, как вы впервые попробовали алкоголь, вы наслаждались жизнью и без него. Детям, например, он не нужен. Они прекрасно проводят время на праздниках с обычным лимонадом. Примерно 10% взрослых также могут отлично проводить время без алкоголя. Вероятно, и остальные 90% тоже могут. И вы сможете припомнить хотя бы один случай, когда прекрасно провели вечер без выпивки или с умеренным количеством спиртного.
подробнее   >>>
 

АНЕСТЕТИК - ЭТО НАРКОТИК, УБИВАЮЩИЙ ЧУВСТВА
Алкоголь притупляет восприятие мозгом и боли, и удовольствия. Но пьющие люди верят в другое. Они как-то ухитряются убедить себя в том, что алкоголь — это своего рода сильная таблетка: она лечит несчастья и горе, но сверхъестественным образом оставляет все радости в целости. На самом деле действие алкоголя иное. Если вы используете его, чтобы уйти от тревог и забот, то ожидайте побочного эффекта, алкоголь заглушит ваши чувства, и вы лишитесь удовольствий.
подробнее   >>>
 

Новый год без алкоголя? Ты шутишь?
Дорогие и уважаемые посетители нашего сайта, администрация поздравляет вас с Новым годом!!! Пусть в новом году сбудутся мечты, исполняться желания и свершиться наконец то, что хотелось так долго! Мы желаем в новом году счастья, любви и благополучия. Однако, мы настоятельно рекомендуем сократить потребление алкоголя до минимума, либо вообще отказаться от алкоголя на праздновании Нового года! Поверьте, спиртное только вредит вашему организму, а повеселиться в хорошей компании можно и без спиртного –было бы желание, спиртное лишь только повод быть веселее! Помните что ваше здоровье в ваших руках!!!
подробнее   >>>
 

АЛКОГОЛЬ ПОВСЮДУ.
Его потребляют 90% взрослого населения России. Мало кто из пьющих предполагает, что является алкоголиком. Средства массовой информации бездумно используют вводящее в заблуждение выражение: «Алкоголь и наркотики». Правильнее было бы сказать: «Алкоголь и другие наркотические вещества» или просто «наркотические вещества», так как алкоголь относится к наркотикам. Наше общество отрицательно относится к употреблению наркотиков. Но с алкоголем дело обстоит иначе. Нередко спрашивают: почему вы не пьете? Непьющих в нашем обществе считают чудаками.
подробнее   >>>
 

Чтобы согреться обязательно пить?
В холода довольно распространено мнение что чтобы согреться необходимо выпить пятьдесят грамм водки! Действительно это помогает, т.к. сосуды при употреблении алкоголя расширяются и кровь поступает к конечностям гораздо быстрее, тем не менее здесь есть свои минусы. Людям не страдающим алкогольной зависимостью небольшая доза алкоголя не помешает и не навредит, однако зависимым людям употребление алкоголя в морозное время строго запрещено! Почему? Да потому что пятьюдесятью граммами дело никогда не ограничивается, особенно когда есть что ограничивать. И одна рюмочка для согрева превращается в пьянку со всеми вытекающими последствиями. Нередко пьяные люди замерзают на морозе и это еще один повод не пить в холодное время года. Наш сайт призывает вас вообще не пить ни в какое время года, ведь алкоголь вовсе не необходим для нашего организма, более того алкоголь вреден для организма.
подробнее   >>>
 


 

Рейтинг@Mail.ru Современный сельскохозяйственный комплекс Писательский клуб Как жить без аллергии Женский маникюр, дизайн ногтей, nail-art Счётчик сайта